Ob in Parks oder Wäldern, auf Feldern oder Wiesen – überall sieht
man sie wieder, die Jogger, die Skater, die Radfahrer und die
Work-Out-Gruppen. Auch die Fitness-Studios der Republik füllen sich,
um der lang ersehnten Wunschfigur endlich näher zu kommen. Doch wenn
es darum geht, die persönlichen Ziele zu erreichen, ist nicht nur das
Trainieren selbst wichtig. Helke Michael hat sich mal schlau gemacht,
worauf es noch ankommt.
Das kennt wohl jeder von uns: Irgendwann am Tag kommt garantiert
der Zeitpunkt, an dem die Luft total raus ist und man keine "Puste"
mehr hat weiterzumachen, weil man sich schlapp und müde fühlt. Oliver
Heinze hat sich mal schlau gemacht, woran das liegt und was Sie
dagegen tun können.
Sprecher: Dass uns so oft im Alltag die Puste ausgeht, ist relativ
einfach zu erklären, sagt die Protina-Ernährungswissenschaftlerin Dr.
Ta
Einige Kilo abzunehmen, ist meist nicht leicht – da
können Abnehmwillige jede Unterstützung gebrauchen. Ein Tipp ist,
begleitend zur Diät bzw. Ernährungsumstellung Heilwasser zu trinken:
Sieben Gründe, warum Heilwasser beim Abnehmen hilft
1. Kalorienfrei Flüssigkeit tanken
Wer weniger isst, muss die Flüssigkeit aus der Nahrung ersetzen.
Heilwässer helfen dabei – ganz ohne Kalorien.
2. Weniger Hungergefühl
Vor dem Essen ein Glas Heilwasser z
Das vor- und nachweihnachtliche Überangebot an süßen und deftig
herzhaften Leckereien stellt auch den diszipliniertesten Esser auf
eine harte Bewährungs-probe: nach Feierabend locken Weihnachtsmärkte
mit Glühweinstand und Bratwurst und spätestens ab dem Heiligen Abend
löst bis nach Neujahr ein kulinarisches Highlight das andere ab. Doch
die Überflutung mit Kohlenhydraten bei gleichzeitigem Bewegungsmangel
bleibt meist nicht ohne Folgen: Im An
Am 1. März beginnt die Fastenzeit – für viele ein Anlass, selbst
eine Zeitlang zu fasten, um Körper und Seele von innen heraus zu
reinigen. Allerdings ist es anstrengend, tagelang komplett auf
Nahrung zu verzichten; mit einem stressigen Job lässt sich das oft
nicht vereinbaren. Doch Heilpraktikerin Mathilde Füssel-Wittwer aus
Oberstaufen verrät eine Methode, die sich im Alltag gut bewährt hat.
Eine Fastenkur ist wie ein Frühjahrsputz von innen
Zum Thema Übersäuerung und Säure-Basen-Balance
kursieren viele Mythen. Was bedeutet Übersäuerung, woher kommt sie
und wie bringt man den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht?
1. Warum der Säure-Basen-Haushalt so wichtig ist
Damit unser Körper einwandfrei funktioniert, brauchen alle
Stoffwechselprozesse einen richtig eingestellten pH-Wert, also das
richtige Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e.V. empfiehlt den
Verzehr von mindestens fünf Einheiten Gemüse und Obst pro Tag. Diese
sollten sich im Idealfall in drei Einheiten Gemüse und zwei Einheiten
Obst aufteilen. Aber: rund 85 Prozent der Menschen in Deutschland
erreichen diese Menge nicht. Dies ergab jetzt eine repräsentative
Befragung durch TNS Infratest im Auftrag des
Gesundheitspräparateherstellers Dr. Wolz und dem Deutschen Institut
fü
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– Sammeln: Treueaktion belohnt mit nachhaltigen WWF-Plüschtieren
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alltagstauglichen Tipps
Nachhaltigkeit kann ja so kuschlig sein: Bei EDEKA gibt es jetzt
fünf attraktive WWF-Plüschtiere mit dem "Blauen Engel". Es sind die
ersten in Deutschland mit dem anerkannten Umweltsiegel. Erhältlich
sind sie exklus
Heute findet der internationale Welt-Rheuma-Tag
statt. Doch Rheuma ist nicht gleich Rheuma. Vielmehr umfasst dieser
Begriff eine Vielzahl von unterschiedlichen Erkrankungen, darunter
auch Gicht. Zwar ist Gicht eine genetisch bedingte
Stoffwechselstörung, Einfluss hat jedoch auch die Ernährung. Weit
weniger gesund als man lange dachte ist besonders für Gichtpatienten
der Fruchtzucker (Fruktose). Über diese und weitere neue Erkenntnisse
zum Thema Essen und Trinken bei Gic
Tiefkühlware in einer Kühltasche nach Hause tragen
– das macht nur einer von vier Deutschen. Dies ergab eine Umfrage von
SGS Institut Fresenius unter 500 bundesdeutschen Verbrauchern. Dr.
Lars Lobbedey, Lebensmittelexperte bei dem Prüflabor, warnt jedoch:
"Gerade im Sommer kann eine unterbrochene Kühlkette zum
Gesundheitsrisiko werden. Denn unsachgemäßer Transport führt zu
unnötiger Keimbildung auf Lebensmitteln."
